Д-р Ивайло Якимов, специалист по спортна медицина, събра житейския си и професионален опит в полезно четиво от практическа полза на спортуващи и не-трениращи. „Спорт, здраве и ти“ е първото издание с такава насоченост в България, коментира неговият автор по време на официалното представяне на заглавието.
Това е първата авторска книга на д-р Якимов, в която е записал своите познания и опит, натрупани по време на над 25-годишния му опит със спортисти в различни области и на различни нива. Специалистът по спортна медицина е работил с начинаещи, ветерани, в параспортове и такива, достигнали най-високо световно ниво. Той започва да записва отделните стъпки в помощ на спортисти преди десетина години, воден от конкретни събития в спортния му живот, грешките, които е видял и от които се е учил. Сблъсквал се е със ситуации, в които трениращите нямат нужните познания за правилните възстановителни процеси и здравословните навици.
Първообраз на книгата е брошура в полза на играчите от Детско-юношеската школа на „Лудогорец“. „Спорт, здраве и ти“ обаче надхвърля футболните нужди, за да предложи практически насоки в помощ на състезатели от различни спортове с амбиции за кариерно развитие. На страниците му са засегнати теми, като фактора сън в живота на спортиста. Неправилните пози и легло могат да причинят сериозни проблеми на опорно-двигателния апарат, обясни д-р Якимов. В качеството си на специалист по нутрогенетика, той в детайли обръща внимание и на храненето. Съветите му отново са полезни и за нетрениращите, тъй като е обяснено как се изготвя хранителен план, изцяло съобразен с индивидуалните потребности. За да бъде изготвен такъв, в своя кабинет в Разград д-р Якимов прилага иновативния за България генетичен анализ. Изпреварвайки актуалната обществена тема, в книгата си той засяга още опасното влияние на тютюневите изделия и синтетичните субстанции. Читателят ще открие полезни съвети и за лечение на травми, правилната хидратация, поведението в период на вирусни инфекции, какви са подходящите обувки и облекло на терена и извън него, защо и кога се ходи на стоматолог и на педикюр – все фактори, които могат да доведат до лоши спортни резултати. Съдържанието на наръчника разгръща въпросите за прием на хранителни добавки, справянето с ефектите от продължително пътуване, грижата за здравето по време на тренировъчни паузи, а читателят може сам да изготви своята възстановителна сесия след тежки тренировки.
Информацията е поднесена на достъпен език, прегледно и под формата на таблици. Освен за самите трениращи, книгата е насочена и към учители по физическо възпитание, треньори, родители.
Наръчникът може да се купи на място в кабинета на д-р Якимов на адрес ул. „Раковски“№36, в района на ул. „Паркова“ и ОУ „В. Левски“ или да бъде поръчан по куриер. Предстои да бъде представен в училища и в Регионалната библиотека. Вече има обратни отзиви за неговата полза, след като бе поднесен като подарък по време на специализирания форум за спортни треньори от страната, който се състоя в Разград миналия октомври.
А на 25 февруари в Разград предстои друго събитие, насочено изцяло в полза на разградчани. То е на тема „Ергономия и движение: Как да се чувстваме добре на работното място“, ще бъдат показани движения за справяне с обездвиждавето от 8-часов работен ден пред компютъра. „Това е уникално събитие, за първи път се провежда в Разград“, приканва д-р Якимов, който го организира съвместно със Служба по трудова медицина „Лема Мед“. То ще се състои в хотелски комплекс „Лес“ от 18 часа, а платеното записване е достъпно в едноименното фейсбук събитие.
Десислава СТЕФАНОВА
